Online Meditationen - Entdeckungsraum im Lichtnetz

Online-Meditationen

Finde dein seelisches Zuhause und erstrahle in der Kraft deines Wesens

Relax, lehne dich zurück, lausche, lass‘ uns zusammen unsere Energie zum Schwingen bringen, detoxen und anheben. Lass‘ uns unser Inneres zum Lächeln bringen. Achtsamkeit üben. Finde Ruhe, Halt und Geborgenheit. Fühl‘ dich verstanden, begleitet, getragen von Wohlwollen, und lass dich nähren von Sinn und Sinnlichkeit.

Es ist mir eine große Freude – ab sofort, und sowohl live/online als auch zum streamen – jede Woche eine neue Lichtnetz-Meditation mit dir zu teilen und dich auf deinem Weg zu mehr Intuition, Licht und Bewusstsein zu begleiten.

Es werden Reisen zu dir selbst voller Entspannung, Zärtlichkeit für dich und dein inneres Kind und Koffer voller Selbstfürsorge und Leichtigkeit sein. Gemeinsam erleben wir transformierende Lichtnetz-Meditationen, die deine Energie und Frequenz anheben und reinigen können.

Denn mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, in einer Zeit, die so unsicher und herausfordernd ist wie die unsere, Sicherheit in dir selbst zu finden. Und dir zu helfen, deine Intuition so weit zu entwickeln, dass du dich nicht manipulieren und in die Irre führen lässt, sondern auf lichtvolle Weise deinen Weg und deinen guten Platz auf dieser Erde findest. Dein Potenzial entfalten kannst.

Wenn du mit mir live und kostenfrei jeden Mittwoch online meditieren möchtest, klicke hier:

Lichtnetz-Meditationen

Meditationen für deine Bewusstseinsentwicklung

Für dich, dein inneres Kind, Selbsterkenntnis, Frieden in dir und auf der Erde.

Aktuell finden die Lichtnetz-Meditationen jeden Donnerstagabend um 20 Uhr live/online und kostenfrei in meinem virtuellen Meditationsraum über Zoom statt. Klicke einfach auf diesen Button und sei dabei, höre dir aber bitte vorher dieses kurze Intro an:

Lichtnetz-Meditation
!!!NEUE ZEIT – AB 3. Oktober 2024!!!
jeden Donnerstagabend von 20:00–20:30 Uhr

via Zoom teilnehmen

Die Teilnahme ist aktuell auf 200 Personen begrenzt. Deshalb sei' bitte pünktlich.

Du hast donnerstagabends keine Zeit? Du kannst trotzdem teilnehmen:

Auf YouTube, Spotify etc. findest du nachträglich alle aktuellen Lichtnetz-Meditationen vom Donnerstagabend. So kannst du auch noch später im Feld von Licht, Liebe und Frieden mitschwingen, meditieren und so dir selbst und unserer Erde etwas Gutes tun.

Es ist mir eine große Freude, dich dabei zu haben!

Zeichen der Wertschätzung

Wenn du magst, kannst du mir auch bei Patreon folgen und mich und mein Tun als Meditations- und Weisheitslehrerin – als Zeichen deiner Wertschätzung – freiwillig mit einem kleinen Beitrag unterstützen.

Vielen Dank.

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Komm an...

… an einem sicheren Ort im Entdeckungsraum im Lichtnetz und vor allem: an einem sicheren Ort in dir!

Hier im Entdeckungsraum im Lichtnetz geht es genau darum. Für dich und für die organisch wachsende Community durch die Versenkung in meditative Entspannung und die entspannte Feinjustierung von Energie. Natürlich ist es anders als in meiner Berliner Praxis, in der ich – auf psychotherapeutischem Wege und individuell aber dennoch – genau die gleichen Ziele für meine Patienten verfolge. Auch hier spielt Meditation jedenfalls eine wichtige Rolle.

Deshalb findest du hier bald eine feine, kleine Auswahl der Meditationen, die ich selbst seit Jahren praktiziere, und die ich täglich in meinen Sessions zur Bewusstseinsentwicklung in meiner Berliner Therapie-Praxis und auch auf Retreats anleite. Sie wurden live aufgezeichnet und stehen dir hier demnächst zur Verfügung. Sie tragen daher nicht nur die Geräusche ;), sondern auch die verstärkende Kraft der jeweils meditierenden Gruppe.

Bei diesen tiefgründigen Online-Meditationen, die du jederzeit machen und wiederholen kannst (Routinen sind gut!!!), begleite ich nun auch dich von Herzen gerne (wenn du sie herunterladen magst), um bei dir anzukommen, zu entspannen oder vielleicht tiefe Einsichten zu gewinnen. Und – denn das ist das Hauptziel meiner Lichtnetz-Meditationen – um das Licht in dir zum Strahlen zu bringen.

Fast alle Lichtnetz-Meditationen (die bereits vorhandenen und die kommenden) habe ich selbst entwickelt, zu manchen wurde ich von meinen eigenen Lehrern inspiriert. Sie sind tief, sinnlich und greifen meist ein Thema für unsere Bewusstseinsentwicklung auf, das wir gemeinsam durchspüren, durchatmen und dessen Energie wir gemeinsam durchtauchen. Mögen dir diese Meditationen wohltun, dich aufrichten und dich in Licht einhüllen, wie eine wärmende, kuschelige Decke an einem sonnigen Wintertag, und dir helfen dich zu zentrieren.

Alles ist mit allem verbunden. Und somit ist die Erde der Spiegel unseres Weltinnenraums.

Ob du nun live an einer Lichtnetz-Meditation teilnimmst, dir eine der wöchentlichen Meditationen in Form einer Aufzeichnung anhörst oder dir eine (andere) Online-Meditation herunterlädst: Mit diesen tiefgehenden Meditationen kannst du nicht nur entspannen, sondern gleichzeitig durch das gemeinsame Eintauchen in bestimmte Entwicklungs-Themen dir selbst und unserer Erde Gutes tun.

Meditierend nehmen wir wohlwollenden Einfluss auf dein Inneres, heilsamen Bezug auf einige Entwicklungen auf unserer Erde, und du verbindest dich mit anderen Meditierenden.
Es wird also lichtvoll und (ent-)spannend. Und – so hoffe ich – es wird ein Meditationsuniversum hier im Entdeckungsraum im Lichtnetz entstehen, an dem du meditierend und mitgestaltend – also aktiv – teilhaben kannst, dir sogar die eine oder andere Meditationen wünschen kannst.

Trag‘ dich gerne für meinen Lichtnetz-Newsletter ein, damit du bei den neuesten Releases, Veranstaltungen und Entwicklungen dabei bist.

Von Herzen

Tanja

FAQs

zu den Lichtnetz-Meditationen

Eigentlich weißt du jetzt schon alles, was du an dieser Stelle zu den Online-Meditationen im Entdeckungsraum im Lichtnetz wissen musst. Nachfolgend findest du dennoch meine FAQs zum Thema Meditation. Vielleicht hast du auch noch eine Frage, die dich beschäftigt und so beantwortet wird.

Alle meine Online-Meditationen verfolgen neben wohltuender Entspannung und Regeneration ein Haupt-Ziel: deine lichtvolle Transformation hin zur besten Version deines Selbst. Dafür begleite ich dich liebevoll und professionell und setze in jeder Meditation für dich bewusst ausgewählte, in der Praxis bewährte und zielgenaue Impulse. So kannst du, während du entspannst und regenerierst in jeder einzelnen Online-Meditation spezifische, vielleicht sogar heilsame Erkenntnisse gewinnen, die lange nach der Meditation nachwirken können, ohne dass du dafür noch etwas weiteres tun musst. (Elegant, oder?) Inhaltlich gibt es dabei unterschiedliche Ausrichtungen und Themen, die du auswählen kannst.

Folge deinem aktuellen Bedürfnis. Was bedrückt dich gerade? Wofür suchst du Erleichterung? Welchen Bereich deines Lebens möchtest du gerade verändern, verbessern, durchlichten?

Ein inhaltlicher Fokus meiner Online-Meditationen ist z.B. die Klärung deiner Energie (bzw. deiner Energiekörper, siehe hierzu unter Live-Events Energetisches Detoxen) und ist immer dann das Mittel der Wahl, wenn du dich müde, belastet, gedämpft, ausgebremst oder „irgendwie“ wie lahmgelegt fühlst.

Andere Meditationen wie z.B. die Baummeditation sind inhaltlich spezifisch darauf ausgerichtet, dich aus dem reinen Denken heraus, vermehrt ins Fühlen und (Er-)Spüren zu bringen. Dieser Meditationstyp ermöglicht dir eine ehrliche, echte Herzöffnung für dein inneres Kind und kann dich wirksam dabei unterstützen, dein inneres Kind – und damit dich selbst - zu beschützen, zu behüten und deine Selbstfürsorge und dein Selbstbewusstsein zu steigern.

Viele weitere Online-Meditationen, die ich gerade für dich produziere, werden den Fokus darauf haben, in deinem Innen- und Gefühlsleben Dinge wirksanft zu berühren, die (endlich) liebevoll gesehen und transformiert werden möchten. (Keine dieser neuen Meditationen verpassen? Hier geht’s zum Newsletter.)

Den Zauberstab für sofortige Wunder suche ich noch. 😉 Doch ...

Je länger du mit mir im Kontakt bist und ich dich begleiten darf, um so bewusster wirst du nicht nur verstehen, sondern erleben, dass heilsame Impulse für unser Leben selten auf der Ebene unserer Gedanken, sondern hauptsächlich auf unserer Gefühlsebene wirken. Durch meine Online-Meditationen lässt sich die Gefühlsebene in uns wohlwollend, mühelos, wohltuend und entspannt ansteuern, damit sich in unserer Gefühlswelt etwas nachhaltig zum Positiven verändern kann.

Jede Online-Meditation ist also eine wertvolle Zeit für dich selbst. Ein persönlicher Erfahrungs- und Erkenntnisraum. Denn die Inhalte können in dir tief noch über einen längeren Zeitraum positiv nachwirken.

Am meisten hast du davon, wenn du dir beim Mitmachen meiner Online-Meditationen bewusst eine kleine Auszeit, eine sinnliche Erholung und eine Reise zu dir selbst gönnst. Sorge schon im Vorfeld gut für dich: Schau‘, dass du in der Zeit ungestört bist. Mache es dir so angenehm wie möglich. Das ist dein persönlicher Zeit- und Erkenntnisraum. Sorge für gute Luft, damit du mit frischem Sauerstoff versorgt bist. Vielleicht verwendest du auch einen (natürlichen) Raum-Duft, den du magst oder zündest ein Räucherstäbchen an, legst eine kuschelige Decke bereit, die dir im Zustand tiefer Ruhe während der Meditation wohlige Wärme spendet, sorgst für eine angenehme Lichtstimmung (Licht dimmen oder Kerze anzünden). Und dann begib‘ dich auf deinen Lieblingsplatz (hinlegen oder aufrecht sitzen) und los geht‘s! Enjoy!

Nach der Meditation nimm dir – wenn möglich – noch ein paar Minuten Zeit, trinke vielleicht einen warmen Tee oder ein großes Glas Wasser, kraul‘ deine Katze oder schau‘ einfach aus dem Fenster und genieße die Ruhe. Das verdoppelt den wohltuenden Effekt und die Erkenntnistiefe deiner Meditation.

Gar nix. Es kann nichts passieren. Es zeigt lediglich, dass du wahrscheinlich sehr müde und regenerationsbedürftig bist, vielleicht zu wenig geschlafen hast (wie steht es gerade um deine Selbstfürsorge?) und/oder noch nicht so meditationsgeübt bist. Wenn es dir öfter passiert, dass du beim Meditieren einschläfst, dann stelle dir vorsichtshalber einen Wecker, damit du nicht einen wichtigen Termin aus Versehen verschläfst. 😉

Ziel einer jeden Meditation ist allerdings à la longue: Versenkung in den tiefsten Kern unseres Seins, das Schärfen deiner Sinne, Regeneration und in Folge bewusste, entspannte Wachheit, aber nicht das (Ein-)Schlafen.

Daher ist es gut, wenn du deine Meditationspraxis nicht völlig übermüdet beginnst. Einzige Ausnahme: gemeinsame, meditative Einschlafrituale. Diese sind gerade in Planung. Interesse? Dann abonniere hier meinen Lichtnetz-Newsletter)

Das kommt darauf an, wieviel Zeit du gerade hast oder dir nehmen magst.
Ein buddhistisches Sprichwort besagt:
"Meditiere jeden Tag 20 Minuten und wenn du keine Zeit hast, eine Stunde."

Spaßvögel, diese Buddhisten, oder?

Aber jetzt mal im Ernst, da ist schon was dran. Doch diese Weisheit erschießt sich einem erst nach einer Weile täglicher Meditationspraxis.
Deshalb habe ich darauf geachtet, dass sich alle meine Online-Meditationen leicht in deinen Alltag integrieren lassen.

Eins noch: Plane – wenn irgend möglich – mindestens fünf Minuten Nachwirkzeit für jede deiner Meditationen ein, damit dein Transformationsprozess, der durch eine Meditation sehr wahrscheinlich angestoßen wurde, tiefer wirken kann.

Vielleicht trinkst du nach der Meditation einen warmen Tee, kraulst deine Katze oder schaust einfach aus dem Fenster und genießt die Ruhe. Das verdoppelt den wohltuenden Effekt und die Erkenntnistiefe deiner Meditation.

Bitte lausche keiner einzigen Meditation, während du Auto oder Fahrrad fährst oder Maschinen bedienst oder auf etwas oder jemanden aufpassen musst.
Vorsicht: Es kann zu massiver Entspannung kommen! 😉

Auch wenn dir übel oder schwindelig ist verzichtest du an diesem Tag besser auf eine Meditation. Ebenso, wenn dir dein Arzt/deine Ärztin oder dein Therapeut/deine Therapeutin aktuell vom Meditieren abrät. Für weitere Informationen, klicke hier.

Bitte sorge dafür, dass du bei jeder Meditation ungestört bist, eine warme Decke bereitlegst, aufrecht sitzt (auf einem Stuhl, Sofa oder auf einem Kissen im Lotossitz/Schneidersitz), deine Schultern möglichst nach hinten rollst, den Kopf leicht neigst und die Hände locker in den Schoß legst.
Während einer Meditation solltest du weder Maschinen bedienen noch am Straßenverkehr teilnehmen. Sorge dafür, dass Kinder und Tiere, für die du verantwortlich bist, gut versorgt und behütet sind, damit du dich während der Meditation nicht um sie kümmern musst.

Wenn dir schwindlig oder übel ist oder du akute Kreislaufprobleme hast, lasse die Meditation für diesen Tag ausfallen. Bitte beachte: du besuchst jede Meditation auf eigene Verantwortung. (siehe hierzu auch in diesen FAQs ggf. unter „aktuelle Erkrankungen und Psychotherapie im Kontext von Meditation.“) Es gibt wenige Gründe, warum man aufs Meditieren verzichten sollte, aber du solltest sie kennen.

Sorge bitte dafür, dass du nach jeder Meditation das Fenster öffnest, genügend Sauerstoff tief in dich hinein atmest, dich reckst und streckst, deine Muskeln gut durchbewegst und vielleicht ein paar Schritte läufst. Bitte gehe erst dann an dein Tagewerkt, aufs Fahrrad, Auto oder in den Straßenverkehr, wenn du dich wieder hellwach und klar fühlst.

Aktuell gib es im Entdeckungsraum im Lichtnetz „nur“ die Lichtnetz-Meditationen, die du jeden Mittwoch live mitmachen oder später noch als Podcast hören kannst.

Doch bald werden wir gemeinsam meditatives Tiefseetauchen in den DeepDives erleben können, gefolgt von „Energetischem Detoxen“, Meditationen für dein inneres Kind, Meditationen für Achtsamkeit, Intuitionsschulung and on and on ....

Alle geführten Online-Meditationen, die du hier erlebst, sind von mir entwickelt und in der Praxis intensiv erprobt. Sie haben den Fokus, in deinem Innen- und Gefühlsleben Dinge ‚wirksanft ‚zu berühren, die (endlich) liebevoll gesehen und transformiert werden möchten. Sie können dir helfen deine Energie und dein Bewusstsein anzuheben und dich (ENDLICH!!!) in dein wahres Selbst hineinzuentfalten – oder noch besser: Entspannt hineinfallen zu lassen!

(Keine dieser neuen Meditationen verpassen? Hier geht’s zum Newsletter.)

Ich biete im Entdeckungsraum im Lichtnetz in keinem Kurs, keiner Veranstaltung und keiner Meditation sowie in bei keiner meiner Leistungen Psychotherapie oder Behandlung im medizinischen Sinne an. Meine Arbeit im Entdeckungsraum im Lichtnetz ersetzt weder die Konsultation bei einem Arzt, einem Psychotherapeuten oder einem Heilpraktiker. Jedes Format, das du besuchst, erwirbst oder nutzt, nutzt du auf deine eigene Verantwortung. Meine Arbeit hier soll deine spirituelle und persönliche Entwicklung und dein Wohlbefinden stärken. Viele meiner angewandten Methoden sind wissenschaftlich nicht anerkannt bzw. deren Wirkung wissenschaftlich (noch) nicht nachgewiesen. Ich gebe ausdrücklich kein Heilversprechen. Auch das Erreichen (d)eines gewünschten Zieles oder Erfolges kann ich nicht garantieren. Jegliches Befolgen meiner Empfehlungen, die aus der Teilnahme an meinen Leistungen erfolgt, geschieht auf deine eigene Verantwortung. Bitte beachte dazu ausdrücklich meine Haftungsbeschränkung.